バストアップダンス

最近噂になっている「バストアップダンス」というものがあるのをご存知でしょうか?優れた効果があるとして注目されているようです。

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バストアップを実現するためには様々な観点からのアプローチがあると思います。このサイトでもバストアップ方法をいくつか紹介していますが、「バストアップダンス」というものがあるのをご存知でしょうか?

バストアップダンスとは?

バストアップダンスを簡単に紹介すると、バストアップをすることを目的としたエアロビとタイマッサージをミックスさせた豊胸エクササイズのことです。数あるバストアップ法の中でも、バストアップダンスは優れた効果があるとして注目されているようです。

具体的なやり方ですが、自分の体をダンスによって動かしながら、バストの筋肉を鍛えていきます。自分が好みの音楽を聴きながら、リズムに乗って自由に体を動かしつつバストの筋肉を意識してダンスすることがバストアップダンスには大切とのこと。

つまり、バストアップダンスといっても何も激しいダンスをする必要はないんですね。自由に体を動かすと新陳代謝が高まり、バスト周辺の余分な脂肪を落とすこともできます。自分のペースでバストの筋肉を意識しながらダンスを行えばOKですので、想像していたよりも簡単な印象ですね。

また、バストアップダンスとは言っても、胸だけでなく全身を引き締めるエクササイズも兼ねているはずですから、バストアップする効果だけではなく、ダイエット効果も期待できそうですね。バストがアップして、さらにダイエット効果も期待できる。そしてバストアップダンスはストレス解消にもなりそうなので、一石三鳥?と言えるかもしれません。

バストアップダンスの効果は・・・

バストを支えているのは胸の筋肉(大胸筋)です。それを鍛えることで、バストは重力に逆らわずにいられますから、確かに理に適ったバストアップ法なのかもしれません。

ただ、私も取り組んでみたくてしょうがないのですが、何せ具体的なダンスの内容が分からないのです。。 自分で好みの音楽を聴きながらダンスをする・・・なんかすごく簡単で楽しそうだとは思うのですが、「これって長続きするの?」っていうのが正直な感想です。

こういうのは長続きして初めて効果が実感できるものだと思いますので、その点でちょっと心配だなと思うのですがみなさんはどうでしょうか。

そういう意味でも、ちゃんとやるべきことを教えてくれるマニュアルがあった方がやる気も継続性もあるというのが個人的な感想です。(「バストアップダンスDVD」のようなものが発売されるといいんですけどね。)